석류의 효능, 제철 시기, 섭취 및 보관 방법

 

 

 

여성 뿐 아니라 남성에게도 좋은 과일, 석류

 

 

 

♪ 미녀는 석류를 좋아해 ♪

 

석류는 특히 여성에게 좋은 과일이라고

제 머릿속에도 박혀 있었어요.

 

 

포스팅을 하면서 

석류가 여성 못지 않게 남성에게도

아주아주 좋은 과일인 것을 알게 되었답니다.

 

남녀 불문하고 건강에 좋은 석류!

가을 제철 과일 석류와 함께 풍성한 가을 되세요 :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가을 대표 제철 과일 : 석류

 

 

 

• 복통이나 설사에 도움이 되어요 (설사에는 석류껍질이 특히 좋아요)
• 껍질에는 항산화물질인 타닌이 풍부해 염증을 제거해줘요
• 껍질은 관절염과 근육통에도 도움을 줘요
• 갈증해소에 도움을 주며 당뇨병 환자들도 안심하고 즐길 수 있는 과일이에요
• 여성의 자궁출혈이나 냉대하에 좋아요 (에스트로겐이 풍부해요)
• 남성의 성기능을 강화해주고 발기부전 개선이나 전립선암 예방에도 도움을 줘요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

석류는 제철 시기가 9월에서 12월 사이로, 

가을 제철 과일이자 겨울 제철 과일입니다.

 

 

 

석류 열매는 전체 중 먹을 수 있는 부분이 20% 정도에 불과하지만

새콤달콤한 맛과 풍부한 영양소로 인기 많은 과일이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

석류 섭취 방법

 

석류를 먹을땐 씨는 뱉지 말고 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋으며, 석류 껍질은 얇게 썰어서 건조시킨 후 차로 끓여서 마시는 것도 좋습니다.

 

석류의 성분은 갱년기 증상 완화와 유방암 예방 등 여성 건강에 더욱 효과가 좋으니 먹는 것이 번거롭긴 하지만 꼭 챙겨드셔보세요.

 

 

 

 

석류 보관 방법

 

석류를 맛있게 먹기 위해 석류의 수분을 유지하면서 보관하는 게 중요합니다.

 

1. 석류를 보관하기 전에 물로 세척하지 말고, 행주나 거즈로 석류 표면의 수분을 제거해줍니다.2. 신문지나 비닐랩으로 석류 표면을 밀봉하여 외부 공기의 유입을 완전히 차단해줍니다.3. 냉장고(1~5℃)에 보관하면 한 달 정도 보관 가능합니다. (2번의 과정 생략 시 15~20일 정도 보관 가능)

 

석류는 상온에 두면 2~3일 정도만 지나도 변질될 수 있으니 꼭 냉장 보관해서 드세요.

 

 

 

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석류 먹기가 번거로우시면 석류즙으로도 섭취해보시길 권해드려요 :-D

 

 

 

 

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