가을을 대표하는 제철 해산물 BEST 6

가을에 먹으면 더욱 맛있고 더욱 영양이 풍부한

가을 제철 해산물 6가지를 소개해드리겠습니다.

환절기에 면역력도 높이시고

추운 겨울이 오기 전에 미리 건강해지세요 :-)

‘가을 전어는 깨가 서말’,

‘가을 전어 한 마리면 햅쌀밥 열 그릇 죽인다’는 말이 있을 정도로,

제철 맞은 전어는 영양이 풍부해요.

부드러운 식감과 담백한 맛이 매력적인 갈치,

오메가3 지방산이 풍부하여 혈관 건강을 지켜준답니다.

조개류의 황제이자 바다의 3대 보배 중 하나인 전복.

노폐물 배출과 해독에도 좋은 환절기 보양식입니다.

꽃게는 저열량 고단백 식품으로,

노약자, 성장기 어린이, 임산부, 수술을 마친 환자나 골절 환자가 먹으면 좋아요.

대하는 고단백 저칼로리 식품으로,

특히 칼슘 함량이 높아 뼈 건강에 도움을 주는 보양식이에요.

옛말에 ‘배 타는 어부 딸은 얼굴이 검어도 굴 따는 어부 딸은 얼굴이 하얗다’는 속담이 있을 정도로,

굴은 영양분도 풍부하고 몸에도 좋아요.

식재료를 제철에 맞게 챙겨 먹는 것,

온가족의 건강을 지켜주는 지혜인 것 같습니다 :-D

가을을 대표하는 제철 과일 BEST 6

추수와 수확의 계절인 가을!가을을 대표하는 제철 과일 여섯 가지에 대해 알아보겠습니다 :-) 비타민C를 많이 함유한 사과는피로회복을 도와주고 감기 예방과 암 예방에도 도움을 줍니

dandan-k.com

초가공 식품중독, 담배 중독만큼 위험합니다.

초가공식품에 대해 들어보셨나요? 가공식품이란 단어는 우리에게 익숙합니다. 가공식품은 원재료에 인위적인 가공을 거쳐 건강에 좋지 않은 식품이라고 인지하고 있는 분들이 대

dandan-k.com