분류 전체보기80 마음이 괴로울 때 자신을 더 따뜻하게 대하기, <회복력 수업> 감정의 먹구름, 감정의 폭풍우를 겪어본 적이 있으신가요? 누구나 시시각각 널뛰는 감정의 소용돌이 속에서 혼란을 겪곤 합니다. 아주 많은 사람들이 감정이 요동칠 때 당황하며 자신을 타박하거나 비난하곤 합니다. 저 또한 그랬었고 지금도 습관적으로 그런 상태에 빠질 때가 종종 있습니다. 의 저자 류페이쉬안 교수는 감정이 요동치는 때일수록 자기 자신을 더욱 따뜻하게 대해줘야 한다고 말합니다. 말은 쉬워 보이지만 그렇게 해보지 않은 사람들에게는 참 힘들게 느껴지는 방법입니다. 그렇기에 연습이 필요하고 훈련이 필요한 영역입니다. 저자가 알려주는 '자기 자비(심리학자 크리스틴 네프가 제시한)'의 개념이 마음에 들어 저부터 자주 들여다보고 훈련하고 싶은 마음에 이 글을 남깁니다. '자기 자비'의 첫 번째 요소, '자기.. 2022. 1. 27. “뭐든지 책으로 배우기” 블로그를 시작합니다 :-) 안녕하세요. 당근카누입니다. 배우고 싶은게 유독 많은 여자입니다. 그때마다 학원을 다니고 강의를 듣기에는 시간도 돈도 부족합니다. 이런 내게 해답은 책뿐! 지금까지도 책을 통해 많이 배워왔지만 앞으로 배울 게 더 많다는 사실이 얼마나 설레이는지.. 2022년 1월 25일, 조금 더 깊이 있게 배우고 삶에서 활용하고 더 나아가 누군가에도 도움이 되길 바라는 마음으로 시작해봅니다. 티스토리 블로그를 :-) 2022. 1. 25. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
