전어 섭취방법1 전어의 효능, 영양 정보, 제철 시기, 섭취 방법 ‘가을 전어는 깨가 서말’,‘가을 전어 한 마리면 햅쌀밥 열 그릇 죽인다’ 집 나간 며느리도 돌아오게 만든다는가.을.전.어! 제철인 가을에 전어를 놓치면두고두고 아쉬웠네요. 회로 먹으면 영양 섭취에 가장 좋다는 전어.올 가을엔 꼭 챙겨드세요 :-) 필수 아미노산이 면역력 향상과 기력 회복에 도움을 줘요비타민 B와 D가 풍부하여 피부미용에 도움이 돼요오메가3 지방산이 풍부하여 혈류 개선부터 뇌 건강까지 두루두루 도움을 줘요 DHA 성분이 뇌세포를 활성화하여 기억력 개선과 눈 건강 향상에 도움을 줘요 소변 배출을 돕고 위와 장을 보호하는 효능이 뛰어나요 전어는 9월에서 11월 사이가 제철이에요. 이때 다른 물고기의 3배에 달하는 지방량을 자랑해요. 최근.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
