미래의 나를 위한 응원1 목표를 이루기 위한 열쇠, 미래의 나와 마음의 간극 메우기 (2024년 8월 10일 자 일본판 포브스 신문 기사 내용이다) 부엌에서 팬케이크의 마지막 조각을 맛보고 있는 모습을 상상해 보길 바란다. 마지막 한입을 삼키는 순간, 이전에 자신과 약속했던 기억이 엄습한다. "오늘부터 달콤한 것은 먹지 않겠다"는 약속을 이미 했던 것이다. 약속을 떠올리면서 후회와 죄책감에 사로잡혀 목표를 이루지 못한 자신을 비난하기 시작한다. 이것이 '공감 격차(Empathy gap)'라고 불리는 것이다. 현재의 정신상태와 감정은 미래의 그것과는 다르고, 지금의 정신상태와 감정이 미래의 행동에 미치는 영향을 과소평가하는 경향이 있다. 그 결과로, 우리는 종종 결정을 내리거나 목표치를 설정할 때 미래에 느낄 기분에 대해서는 고려하지 않고 현재의 기분에만 기초하여 행동으로 옮긴다. '뜨거.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음
